每年9月开学季，幼儿园里总是“听取哭声一片”，场面非常壮观。现在已经开学一周多时间了，为了帮助孩子更好地过渡，家长可以按以下方法，帮孩子缓解分离焦虑，快速适应幼儿园生活！
入园焦虑是正常的情绪
离开熟悉的生活环境和家人，进入完全不同的新环境，孩子会产生害怕、紧张、担心、不安，甚至是抗拒、哭闹等情绪和行为，当放学回家时，他们又重新感觉到安全和舒适。
这是比较正常的现象，家长提前要做的就是淡定地、科学地帮助孩子熟悉幼儿园，减少陌生感，缓解焦虑。
家长可以和孩子一起阅读些有关幼儿园适应的绘本，如《大卫上学去》《我爱幼儿园》《魔法亲亲》《我好担心》《阿文的小毯子》等，让孩子了解幼儿园生活。
调动孩子上幼儿园的积极性
邀请孩子一起采购、准备上幼儿园所需的物品，并鼓励孩子自己挑选自己喜欢的物品。孩子参与到入园准备的细节越多，就越愿意上幼儿园。
如果能够在入园前认识同班的孩子，并创造机会让他们一起玩，也能增强孩子上幼儿园的主动性和积极性。
全家意见要统一
在孩子入园后，家里的所有成员都要态度一致，支持并鼓励孩子入园。
如果有家人坚持让孩子去幼儿园，又有家人觉得舍不得，还总是在孩子面前表现出来，这样的情况对孩子入园有负面作用，会让孩子更紧张，更不愿意去幼儿园。所以，家中所有人都要以乐观的态度和积极的情绪来影响孩子。
建立新的依恋关系
分离焦虑主要是孩子去了不熟悉的环境，失去了所依恋的人，因此出现的不安全感。
要尽可能地减少孩子产生的焦虑，可以尝试让孩子与老师建立新的依恋关系，告诉孩子老师会讲很多故事、会唱歌、会带很多小朋友一起做游戏，让孩子对老师充满期待。
培养自理能力，增强自信心
焦虑的产生有时还因为孩子的自理能力不好，在幼儿园力所能及的事情不会做，所以，孩子会觉得紧张、不自信。
家长应该给予孩子生活技能上的指导，锻炼孩子的语言表达能力。如：要求孩子坐在桌子旁自己吃饭，教孩子自主如厕、自己洗手、自己睡觉，认识自己的物品，用语言表达自己的需求等等。
同时，让他们学会遵守集体规则，比如排队洗手、上厕所等，在点滴日常生活中渗透一些规则意识。
亲爱的爸爸妈妈们，请相信，您的从容是孩子顺利入园的“安心丸”——用轻松的语气聊园里趣事，用绘本故事铺垫集体生活，用约定接送时间建立安全感。分离不是告别，而是成长的序章，当孩子哭着说“妈妈早点来接我”时，请给他一个坚定的拥抱：“宝贝勇敢探索，妈妈永远是你的港湾。”让我们携手，用爱与信任为孩子铺就一条成长之路，静待他们在欢笑与泪水中，绽放属于自己的光芒！
