每年9月开学季，幼儿园里总是听取哭声一片，场面非常“壮观”，不过也有些“淡定”宝宝可以相对顺利地入园。

马上就要迎来秋季开学，为了帮助孩子更好地过渡，家长可以提前做做准备，帮孩子们缓解分离焦虑，轻松入园！

入园焦虑是正常的情绪

假期过后，离开熟悉的生活环境和家人，进入完全不同的新环境，孩子会产生害怕、紧张、担心、不安，甚至是抗拒、哭闹等情绪和行为，当放学回家时，他们又重新感觉到安全和舒适。

这是比较正常的现象，家长提前要做的就是淡定地、科学地帮助孩子熟悉幼儿园，减少陌生感，缓解焦虑。

平时，多带孩子去幼儿园周边转转，如果可以，也可以来幼儿园参观一下。也可以和孩子一起阅读些有关幼儿园适应的绘本，如《大卫上学去》《我爱幼儿园》《魔法亲亲》《我好担心》《阿文的小毯子》等，让孩子提前了解幼儿园生活。

调动孩子上幼儿园的积极性

邀请孩子一起采购、准备上幼儿园所需的物品，并鼓励孩子自己挑选自己喜欢的物品。孩子参与到入园准备的细节越多，就越愿意上幼儿园。

如果能够在入园前认识同班的孩子，并创造机会让他们一起玩，也能增强孩子上幼儿园的主动性和积极性。

入园前全家意见要统一

在孩子入园以前，家里的所有成员都要态度一致，支持并鼓励孩子入园。

如果有家人坚持让孩子去幼儿园，又有家人觉得舍不得，还总是在孩子面前表现出来，这样的情况对孩子入园有负面作用，会让孩子更紧张，更不愿意去幼儿园。所以，家中所有人都要以乐观的态度和积极的情绪来影响孩子。

建立新的依恋关系

分离焦虑主要是孩子去了不熟悉的环境，失去了所依恋的人，因此出现的不安全感。

要尽可能地减少孩子产生的焦虑，可以尝试让孩子与老师建立新的依恋关系。正式入园前，找机会让孩子提前认识老师，最好能和老师接触几次，告诉孩子老师会讲很多故事、会唱歌、会带很多小朋友一起做游戏，让孩子对老师充满期待。

培养自理能力，增强自信心

焦虑的产生有时还因为孩子的自理能力不好，在幼儿园力所能及的事情不会做，所以，孩子会觉得紧张、不自信。

在入园之前，家长应该给予孩子生活技能上的指导，锻炼孩子的语言表达能力。如：要求孩子坐在桌子旁自己吃饭，教孩子自主如厕、自己洗手、自己睡觉，认识自己的物品，用语言表达自己的需求等等。

同时，让他们学会遵守集体规则，比如排队洗手、上厕所等，在点滴日常生活中渗透一些规则意识。

爸爸妈妈们，和孩子一起做好准备，开启幼儿园快乐生活吧！