400-605-2598
首页 > 加盟园风采 > 正文

家园配合,春季为宝贝们长个子助力

来源:京学附属实验幼儿园      发布时间:2018-05-18 16:43:25
中医上讲“春生夏长秋收冬藏”,世界卫生组织的一项研究也证实,孩子的生长发育有显著的季节性,其中春季(3-5月)长得最快,身高的生长速度是秋天的2-2.5倍哦。所以爸妈们一定要抓住这个机会春季黄金月,我们家园配合为孩子长高助一臂之力哟!

4~6岁 打下坚实基础
4~6岁学龄前期是儿童生长发育的重要时期,也是孩子长高的基础阶段。补钙对今后的成长发育非常重要。
这个年龄段的孩子,很多都会有偏食、厌食的坏习惯,钙质摄入量严重不足的现象,影响到骨骼中的钙质储备,这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。
7~16岁 身高快速增长
7~16岁是孩子发育期,身体就好像竹笋般快速增长。研究发现,这一阶段的孩子每多吸收3万毫克的钙,身高就可多长1厘米,而一般家庭所提供的日常膳食中摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%,远不能满足生长发育所需,因此需要额外补钙。
25岁前 最后的努力
在17~25岁(男)16~23岁(女)左右,是长高的最后冲刺阶段。这一阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2~3厘米的长高潜能。充足量的钙质能充分挖掘他们的长高潜能,为身高做最后的努力!
加速钙流失的不良生活习惯
肉食太多
猪肉、牛肉、羊肉等肉类是含钙量最低的食物。如果每顿饭都无肉不欢,吃很多肉,不仅会导致肥胖,还会造成膳食总蛋白质过剩,从而导致钙的流失。
不吃粗粮
谷物是钙及维生素D含量较高的食物,而维D是促进钙质吸收的重要营养物质。但在现在的饮食习惯中,人们往往以吃精细加工过的食物为主,很少吃粗粮谷物,而这种饮食习惯会影响钙的摄入量。
食物太咸
人体内的钙,是与钠一同从尿液中排出的,因此,如果盐吃的太多,尿钠排出的量也就多,同时,尿钙排出的量也会随之增多,从而导致身体内钙的流失。
偏食
食物中缺少铜、锰和锌等微量元素也会影响骨密度,所以偏食也会影响孩子的骨骼生长发育和骨量,平时应多吃牛奶、鱼、虾、蚌、萝卜、芹菜、菠菜、白菜、卷心菜、各种豆制品等含钙丰富的食物。
喝太多碳酸饮料
就算喝碳酸饮料和缺钙没什么关系,但美国哈佛大学公共卫生学院研究人员发现,经常大量饮用碳酸饮料的青少年,特别是女孩,发生骨折的危险是不饮用这种饮料的青少年的3倍。所以,还是把这玩意儿戒了吧!
活动太少
现在容易禁锢孩子双腿的东西太多:学业、电视、电脑、手机······而骨骼系统的功能活动越多,肌肉越发达,骨骼吸收的钙也越多。
如果能够多进行体育锻炼,通过肌肉收缩,使骨骼受力,可以预防肌肉萎缩和骨质疏松。而且经常进行适当户外活动,接受阳光照射,才会产生维生素D的生成和转化,对钙质的吸收有着至关重要的作用!
烟台北大公学天越湾幼儿园
2018.3.30

友情链接: 托管加盟 中国幼教网 幼儿园加盟连锁 幼儿园加盟 北京教育加盟 儿童夏令营

电话:400-605-2598

地址:北京市海淀区成府路207号北大青鸟楼B座四层

邮编:100871

添加微信客服获取加盟资料

投资有风险,选择需谨慎

在线咨询

课程咨询

加盟费用

加盟申请

400-605-2598